Óleo de Coco
Mas ele não é somente um óleo para reduzir a gordura do abdome, bastante utilizado para regularizar os triglicerídeos (LDL e HDL) e o colesterol por ser rico em ácidos graxos essenciais como linoléico (ômega - 6) e oléico (ômega - 9).
Deve consumir de três a quatro
colheres de sopa por dia de óleo de coco. Uma boa ideia é misturá-lo com sucos
e vitaminas, mas ele também pode ser derramado sobre a salada durante as
refeições ou mesmo tomado de colherada, já que tem um sabor agradável. Existe também a cápsula, porém é bom prestar atenção se a cápsula contém somente o óleo de coco ou se está misturado com outros elementos.
Óleo de coco X Óleo de coco virgem
O óleo de coco é dividido em
duas categorias: refinado e virgem. A refinada é obtida através do coco seco
(sem umidade), que não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco
virgem é obtido a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. Este
passando então por uma etapa de prensagem e filtração, preservando seus
fitoquímicos naturais.
Regina Reis
po....vou tentar....
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